スキンシップ親子ヨガ（９月）

スキンシップ親子ヨガを開催しました。

どこか凝っているところはありますか？の質問に、

肩や腰が凝っているというお返事があったので、

まずはそこをほぐすヨガを教えていただきました！

また　普段使わないお尻をつかって歩いたり、ほぐしたり...

大の字ポーズやひねりのポーズ、肩を伸ばせるポーズなど、

いろいろ教えていただきました。

お子さんも一緒にヨガをしたり、お母さんにじゃれあったり、

お部屋をぐるぐる歩き回ったりと楽しんでいる様子でした。

日頃の頑張りからくる身体の疲れをいたわるように先生の優しい声掛けと、

最後は電気を消してのリラックスタイムで身体も心もゆったりとクールダウン。

普段はなかなか自分の時間もとれないので、

今日はヨガですっきり楽しい時間を過せたようです。

ぜひお家でも隙間時間に簡単なストレッチをしてみてくださいね。

次回は１１月の開催予定となっております。お楽しみに！