マタニティヨガ　9月

近鉄百貨店上本町店　（近鉄百貨店上本町店協賛）にて、「マタニティヨガ」を開催しました。呼吸法をしっかりと、お産しやすい体づくり、リラックスをもとにプログラムを構成しています。

マタ二ティヨガでは、股関節をほぐすポーズや、体幹を鍛えるポーズ等、いくつかのポーズを楽しみました！

ほとんどが、ゆったりとしたポーズではありますが、中には体幹を鍛えお産に向けての体力づくりをするポーズもあります。

リラックスされたいママも、運動不足で体を動かしたいママにも良いですよ！

心も身体もほぐしに、またのご参加お待ちしておりますね。

※講座の様子の写真掲載は、遠慮させていただいております。ご了承ください。

■次回は、　12月10日（日）11:00～12:45に開催予定です。0歳児育児中の先輩ママとのプチ交流会も行います。

　受付は、11月10日（金）9:30からプラザにて電話受付開始です。

　お出会いできるのを楽しみにしております。