マタニティヨガ　9月

近鉄百貨店上本町店　（近鉄百貨店上本町店協賛）にて、「マタニティヨガ」を開催しました。呼吸法をしっかりと、お産しやすい体づくり、リラックスをもとにプログラムを構成しています。

マタ二ティヨガでは、股関節をほぐすポーズや、体幹を鍛えるポーズ等、いくつかのポーズを楽しみました！

今月の参加者さまは、お二人とも、マタニティヨガ初体験のママでした。1つ1つのポーズを丁寧に説明しながら

行いました。ゆったりとリラックスしてマタニティヨガを楽しんで下さったようです。

子育て情報もお話させていただきました。

心も身体もほぐしに、またのご参加お待ちしておりますね。

※講座の様子の写真掲載は、遠慮させていただいております。ご了承ください。

■次回は、　11月19日（日）10:15～11:45に開催予定です。

　受付は、10月19日（木）9:30からプラザにて電話受付開始です。

　お出会いできるのを楽しみにしております。