スキンシップ親子ヨガ（１月）

スキンシップ親子ヨガを開催しました。

まずは目を閉じてしっかり深呼吸…

寒さでかたまっている身体をゆっくりほぐして…

呼吸を感じる…

鎖骨や肩回り、腕のストレッチなどいろいろなポーズで

自分の時間がなかなか取れないお母さんもリラックスできて

喜ばれていました＾＾

次回は３月１７日(火)開催予定となっております。

お楽しみに！