スキンシップ親子ヨガ（９月）

スキンシップ親子ヨガを開催しました。

まずはあおむけに寝て、身体の力を抜いて深呼吸…

ふれあい遊びを取り入れながらのお尻ほぐしや、

お子さんと一緒にポーズ！など、身体を動かしました。

伸ばした後は、目を閉じて横になり、心を落ち着かせました。

普段はなかなか自分の時間もとれない保護者さんもヨガでスッキリ！

楽しい時間を過せたようです。

次回は１１月の開催予定となっております。

お楽しみに！