スキンシップ親子ヨガ（５月）

スキンシップ親子ヨガを開催しました。

まずは、大の字になって、呼吸と腸のマッサージ。ゆっくり深呼吸～

お子さんを抱っこしながら筋肉を刺激したり・・・

しっかり伸ばすポーズも★

子育てでよく使っている部分を丁寧にほぐして、

最後は寝ころんで目を閉じて心を落ち着かせました。

普段はなかなか自分の時間もとれない保護者さんもヨガでスッキリ！

楽しい時間を過せたようです。

次回は７月の開催予定となっております。お楽しみに！