スキンシップ親子ヨガ（１月）

スキンシップ親子ヨガを開催しました。

まずはしっかりとおしりのスチレッチから…

片方ずつ、ほぐしていきます。

いろいろなすじを伸ばしたり、足のリンパの流したり…

お子さんも保護者と一緒にふれあいながらヨガをしました。

アイスブレイクタイムでは、3人１組で　”寒さ対策について”のお話をしました＾＾

最後はしっかりストレッチ。

普段はなかなか自分の時間もとれないので、

今日はヨガでスッキリ楽しい時間を過せたようです。

ぜひお家でも隙間時間に簡単なストレッチをしてみてくださいね。

次回は３月の開催予定となっております。お楽しみに！