スキンシップ親子ヨガ（１１月）

スキンシップ親子ヨガを開催しました。

まずはしっかりと呼吸から。

そして、普段使わないお尻のストレッチ！

片方ずつ、ほぐしていきます...

色々なポーズを教わりながら身体をしっかり伸ばして、

リラックスした時間となったようです。

お子さんも保護者と一緒にふれあいながらヨガをしたり、

お部屋の中を歩いたりと楽しんでいる様子でした。

最後は先生に身体を押してもらってしっかりストレッチ。

普段はなかなか自分の時間もとれないので、

今日はヨガでスッキリ楽しい時間を過せたようです。

ぜひお家でも隙間時間に簡単なストレッチをしてみてくださいね。

次回は来年１月の開催予定となっております。お楽しみに！