食育のおはなし（１１月）

浪速区役所から栄養士さんにお越しいただき、

「バランスよく食べよう」についてお話をしていただきました。

バランスを考える時のコツ、あまり食べない時にやってみることを中心に、

わかりやすいイラストを見ながらお話を聞きました。

食が進まない時には、保護者も一緒に食べてみる、

機会があるなら友人や親戚と一緒に食べてみる、

盛り付けをカラフルにしてみるなどのアドバイスをいただきました。

丼にするとよく食べる、と言う方も多いようですが、

丼は野菜が不足がちになるので、そこを補うようなおかずを足すとよいようです。

朝食を食べることと共食は身体にも心にもよいとデータもあるようで、

みなさん熱心にお話を聞いてくださっていました。

講話後の個人相談では、悩みの解消につながるお話が出来たようです。

次回の食育のおはなしは来年１月開催予定です。

是非ご参加ください！！