スキンシップ親子ヨガ

11月9日（木）スキンシップ親子ヨガを開催しました。

毎回人気のある講座で、今回もたくさんの親子が参加してくださいました。

講座は簡単な自己紹介から始まり、参加者の緊張がほぐれたようです。

お尻のストレッチは、ひざを立ててお尻の骨の部分を床でマッサージするように・・・

これはアンケートでも、みなさんにとても好評でした。

呼吸法やストレッチ、子どもと触れ合いながらのヨガ、保護者中心のヨガなども教わり、

日常の忙しさから少しだけ開放されたようで、ゆっくりとした時間になったとの声もありました。

これから寒い冬になり、身体も縮みがちになります。ぜひお家でも隙間時間で簡単なストレッチをしてみてください。

次回は１月の開催予定となります。是非、皆さんご参加くださいね！！