実施事業
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まずは呼吸を整えてから、リリースボールを使ってお尻や肩、足裏などをほぐしていきました。
その後は、ヨガの動きを取り入れながら全身を動かしました。
一時保育付きの講座で、子と離れ、自分のための時間がとれて喜ばれていました。
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