おやこヨガ

骨盤底筋群・下半身の筋力アップ・肩甲骨周りのストレッチ。講師からたくさん指導していただきました。子どもを抱っこしながらのスクワットでは、我が子ながら「重くなったなぁ。」と実感！ママたちの嬉しい悲鳴が聴こえてきました。