実施事業
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先生からピラティスを行うときの呼吸法や出産で緩んでしまった骨盤底筋を引き締める運動・ストレッチを教えてもらい
普段動かすことのない筋肉を使い少々苦しい場面もありましたが、皆さん笑顔で参加してくださいました。
抱っこ紐の付け方も教えていただき、充実した1時間でした。
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