マタニティヨガ　6月

近鉄百貨店上本町店　（近鉄百貨店上本町店協賛）にて、「マタニティヨガ」を開催しました。今月は、0歳児育児中の先輩ママとの交流会も開催しました。交流会では、産前産後に準備しておく物、マタニティマ期の過ごし方、マタニティ期に何をしておいたらよかった？等の質問が出ました・・。先輩ママのお話に耳を傾け、とても真剣に聞いてくださっていました。

マタニティヨガは、呼吸法をしっかりと、お産しやすい体づくり、リラックスをもとにプログラムを構成しています。

安産への要因につながるお話、それにつながるポーズ、股関節をほぐすポーズや、体幹を鍛えるポーズ等、いくつかのポーズを楽しみました！

ご参加ありがとうございました。

※講座の写真掲載は、ご遠慮させていただいております。ご了承ください。

次回は、9月７日（日）10:15～11:45に開催予定です。

受付は、8月7日（木）9:00より、プラザの電話または3階事務所にて開始です。

お出会いできるのを楽しみにしております。