マタニティヨガ　12月

近鉄百貨店上本町店　（近鉄百貨店上本町店協賛）にて、「マタニティヨガ」を開催しました。

呼吸法をしっかりと、お産しやすい体づくり、リラックスをもとにプログラムを構成しています。

安産への要因につながるお話、それにつながるポーズ、股関節をほぐすポーズや、体幹を鍛えるポーズ等、

いくつかのポーズを楽しみました！

今月は、0歳児を子育て中の先輩ママとのプチ交流会を行いました。

陣痛についてご質問や、出産間近の過ごし方、また、先輩ママからは抱っこ紐についての情報も教えてもらいました。先輩から心強いお話を聞けました。

ご参加ありがとうございました。

※講座の写真掲載は、ご遠慮させていただいております。ご了承ください。

次回は、2月9日（日）11:00～12:45に開催予定です。

受付は、1月9日（木）9:30からプラザにて電話、窓口にて受付しております。

お出会いできるのを楽しみにしております。