マタニティヨガ　6月

近鉄百貨店上本町店　（近鉄百貨店上本町店協賛）にて、「マタニティヨガ」を開催しました。

呼吸法をしっかりと、お産しやすい体づくり、リラックスをもとにプログラムを構成しています。

安産への要因につながるお話、それにつながるポーズ、股関節をほぐすポーズや、体幹を鍛えるポーズ等、

いくつかのポーズを楽しみました！

今月は、0歳児育児中の先輩ママとの交流会も行いました。

出産、育児への不安や、産前に準備して良かったもの、産後に準備する方が良かったもの等、いろんな質問が出ました。

先輩ママたちは、経験談をわかりやすく話して下さり、とても良い時間が過ごせました。

交流会やマタニティヨガを得て、少しでも心も体もリラックスできていたらいいな～。

また、天王寺区の子育て情報もお話しできて良かったです。

心も身体もほぐしに、またのご参加お待ちしておりますね。

※講座の写真掲載は、ご遠慮させていただいております。ご了承ください。

次回は、７月７日（日）11:30～12:45に開催予定です。

お申し込みは、6月7日（金）9:30からプラザにて電話受付開始です。

お出会いできるのを楽しみにしております。