マタニティヨガ　12月

近鉄百貨店上本町店　（近鉄百貨店上本町店協賛）にて、「マタニティヨガ」を開催しました。

呼吸法をしっかりと、お産しやすい体づくり、リラックスをもとにプログラムを構成しています。

今月は、0歳児育児中の先輩ママとの交流会も行いました。

たのもしい先輩ママの実話で、とても分かりやすくお話をしていただきました。時折、Babyのかわいい声も

聞こえ、和やかな時間でした。

マタニティヨガでは、

股関節をほぐすポーズや、体幹を鍛えるポーズ等、いくつかのポーズを楽しみました！

心も身体もほぐしに、またのご参加お待ちしておりますね。

※講座の写真掲載は、ご遠慮させていただいております。ご了承ください。

次回は、　2月18日（日）11:00～12:45に開催予定です。2月も先輩ママとの交流会があります。

お申し込みは、1月18日（木）9:30からプラザにて電話受付開始です。

お出会いできるのを楽しみにしております。