マタニティヨガ　6月

近鉄百貨店上本町店　（近鉄百貨店上本町店協賛）にて、「マタニティヨガ」を開催しました。

呼吸法をしっかりと、お産しやすい体づくり、リラックスをもとにプログラムを構成しています。

今月は、0歳児育児中の先輩ママとの交流会も行いました。

出産間近のママが多く、質問は出産時のことや出産直後のことに集中しましたよ。

先輩ママから、体験談を交えお話していただき、こんな場合があるよ。とか、○○も必要だよ。等、

本当に聞いててよかった！のお話ばかりでした。

マタニティヨガでは、

股関節をほぐすポーズや、体幹を鍛えるポーズ等、いくつかのポーズを楽しみました！

心も身体もほぐしに、またのご参加お待ちしておりますね。

次回は、　７月９日（日）11:30～12:45に開催予定です。開催時間が変わりますのでご確認下さい。

只今、プラザにて電話受付中です。（9:30～）

お出会いできるのを楽しみにしております。